Ansiedade no Trabalho

Ferramentas práticas para respirar no meio da rotina.

Entenda de onde vem a ansiedade no ambiente profissional, como ela se manifesta no corpo e quais estratégias realmente funcionam para retomar o controle do seu dia.

Aulas da trilha

1. 1

   O corpo ansioso

   Neste episódio, conversamos com exemplos do dia a dia e propomos um exercício simples para você praticar durante a semana.

   Dr. Paulo Ribeiro · 55 min

2. 2

   Pensamentos que aceleram

   Neste episódio, conversamos com exemplos do dia a dia e propomos um exercício simples para você praticar durante a semana.

   Dr. André Vasconcelos · 62 min

3. 3

   Limites e cobranças

   Neste episódio, conversamos com exemplos do dia a dia e propomos um exercício simples para você praticar durante a semana.

   Dr. Paulo Ribeiro · 69 min

4. 4

   Uma rotina possível

   Neste episódio, conversamos com exemplos do dia a dia e propomos um exercício simples para você praticar durante a semana.

   Dr. André Vasconcelos · 61 min